Resilienz - 10 Schritte zum psychischen Wohlbefinden

Es läuft nicht immer alles rund. Gerade als Jugendliche/Jugendlicher muss man mit schlechten Nachrichten, schlechten Noten oder schlechter Stimmung fertig werden. Dabei kann ein psychisches Resilienztraining helfen. 

Das Resilienztraining gegen Suizid
© HBLA Bruck/Mur

Dieser Workshop richtete sich an die ersten Jahrgänge an unserer Schule.

Mag. Verena REITBAUER und Christian WEIZER, BA des Regionalteams Bruck/Mürzzuschlag der GO-ON Suizidprävention Steiermark sensibilisierten die Schülerinnen und Schüler hinsichtlich der Selbststärkung in 10 Schritten. Dazu zählen: 

  • Sich selbst annehmen 

  • Aktiv bleiben 

  • Sich entspannen 

  • Darüber reden 

  • Etwas Kreatives tun 

  • Neues lernen 

  • Mit Freunden in Kontakt bleiben 

  • Sich beteiligen 

  • Sich nicht aufgeben 

  • Um Hilfe fragen 

Zur zusätzlichen Unterstützung wurden den Schüler:innen wichtige Notfallnummern und Beratungsstellen empfohlen bzw. vorgestellt. 

Text: SEU, SLM 

Veröffentlicht am 08.02.2024